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肇庆一女人每天吃一根香蕉,一个月后竟然变这样了……

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发表于 2016-8-5 23:19:35 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
香蕉的功效

香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值,帮我们克服或治疗好多病症和身体状况。






1治疗抑郁症
香蕉帮助大脑制造一种给人带来欢乐、平静的化学成分——血清素,患忧郁症的患者,吃香蕉可以减少情绪低落。




2防治胃溃疡

香蕉可刺激胃黏膜细胞生长的作用,使胃壁得到保护,进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。



3防治高血压

香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。



4治疗瘙痒症

香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。



5降低胆固醇

胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。






6防贫血

香蕉铁质含量较高,能刺激血液内的血色素。



7消除便秘

香蕉的纤维质很高,可帮助回复肠胃正常活动,消除便泌。



8缓解宿醉

香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。



9蚊虫叮咬

用香蕉皮内部轻擦蚊虫叮咬的地方,可退肿消炎。



10缓解孕吐

孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。






11预防痛风

食用富含钾的香蕉,有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中,帮助人体排泄尿酸。



12防治低血钾症

运动后流汗或吐泻,钾也随之排出,都会导致血钾浓度降低,吃些香蕉是最理想的补钾食物,可有效地防治低血钾症。






香蕉的食用
1香蕉季节

香蕉大致分为三个时期种植:

、雨水前后2到3月份,到11月、12月份成熟
9月到10月种植,第二年10到11月份成熟
、6月-8月份种植,第二年9月底到10月成熟


Tips:春季不适合吃多吃香蕉,尤其是患有肾脏功能不佳的人,体质寒、胃寒体弱的人也不适合多吃,因为香蕉消化慢,不利于胆囊。


2食用时间

在上午10点、下午4点左右吃香蕉是较好时机,此时身体会感到饥饿,吃上一根高热量的香蕉,有助于补充能量。



在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉是效果非常好的。因为,这时的香蕉能增加肠道蠕动,增强胃酸分泌,促进消化,润肠通便的作用能即可体现。

Tips:香蕉由于含有大量的膳食纤维,所以有利于排便。


3斑点香蕉

研究表明,黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉,其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍!!!




香蕉表皮的黑斑越多说明越成熟,其免疫活性也就越高。香蕉具有的免疫激活作用比较温和,在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果!!



4注意事项

①、很多人认为空腹吃香蕉完全没问题,但是由于香蕉中含有钾镁元素,对心脏确实会造成一定的影响。也并不是不能吃香蕉,而是胃酸过多或者胃功能不佳的人,空腹食用香蕉会引发胃功能紊乱。肾脏功能不全的人,也不应该空腹食用或者多吃。


②、香蕉本性寒,如果你的体质偏寒,而且身体素质虚弱,这类人不应该多吃香蕉。不过,可以用蒸煮香蕉肉的方式去除寒气后食用。



③、香蕉100克含有91大卡热量,含有大量的糖分,能补充能量,却对糖尿病患者有坏处,因此糖尿病患者不可以多食用香蕉。

④、颜色还是青色香蕉表示未成熟,由于没有成熟的香蕉中含有大量鞣酸,不仅仅没有通便的作用,反而会引发便秘,成熟以后鞣酸大大降低,所以青香蕉不宜食用。





香蕉加一物能减肥
1酸奶+香蕉

香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法,香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便,同时酸奶能清肠,加快胃肠蠕动的功效,排毒而且养颜。





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沙发
?楼主| 发表于 2016-8-5 23:19:52 | 只看该作者
2豆浆+香蕉

豆浆含有蛋白质,异黄酮素,能防止骨骼脆弱、荷尔蒙失调,而香蕉含大量食物纤维和维他命E,能分解大豆蛋白,并促进代谢.豆浆与香蕉的组合能互相提升有益成分的功用,具有惊人的减肥成效。




3蜂蜜+香蕉

蜂蜜和香蕉都具有很好的润肠通便之功效。香蕉配上蜂蜜有利于消化和吸收,从而有效缓解便秘,热量低又能燃脂瘦身哦。





香蕉加一物能润泽肌肤




1鸡蛋+香蕉

去皮香蕉半条、蛋清半个、粉4匙,把所有材料混合搅匀,敷于脸上,15分钟后用温水洗脸。

香蕉鸡蛋功效可美白及收紧肌肤。香蕉含丰富的维生素A,不但能滋润皮肤,还可改善脸部因微血管扩张产生的脸红; 鸡蛋则有紧致和滋润肌肤的效果。



2橄榄油+香蕉

香蕉半条、橄榄油3滴,半条香蕉连皮切片打成泥状,加入橄榄油,调制成面膜,约敷15分钟后洗净即可。

香蕉的油分与维生素成分渗入皮肤内,有效地深层滋润肌肤,是极度干性皮肤的保养妙品。




3橄榄油+香蕉

香蕉连皮切段、捣碎,加入鲜奶、粉和蜂蜜搅拌至糊状,涂在脸上约5~10分钟后洗净即可。

滋润抗皱面膜功效可滋润干性皮肤,保护肌肤对抗皱纹,并抑制黑色素形成,让肌肤容光焕发。
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